крестцовый радикулит

Помимо простых физических нагрузок разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры. Есть методики для шейного отдела, грудного, поясничного. Они очень эффективны, но надо заниматься ими постоянно, и тогда боль уходит, а как только человек разленился недельки на 2-3, то все возвращается в прежнее состояние.

Наши дороги, мягко говоря, неидеальны, и ухабы, и выбоины очень вредят позвоночнику из-за постоянной тряски. Недаром в автошколах специально обучают водителей водить машину в полулежачем положении, специально отрегулировав кресло под себя. В новых моделях автомобилей стали делать эргономичные кресла, что, может быть, улучшит положение.