вылечить радикулит

Лучшая из физических нагрузок для позвоночника - плавание. Когда человек плывет, то вес «исчезает» и тело находится как бы в невесомости, мышцы расслабляются, грыжи даже несколько вправляются. Правда, при выходе из воды вес «возвращается», но «благодарная» спина за это время максимально отдыхает.

Обращаясь к мануальному терапевту, нелишне пообщаться с теми, кому уже помог именно этот специалист. Вас должно насторожить, если лечение предлагают начать без рентгеновских снимков, МРТ и других обследований. Ведь нужно увидеть, где именно расположена грыжа, так как боковые и центральные вправляются совершенно по-разному. Есть специальные позиции, которые врач-мануальщик заставляет принимать пациента (согнуть ногу под определенным углом и т. д.), при которых вправляется только одна определенная грыжа. Специалист, вправляющий грыжу, должен быть высочайшей квалификации. К мануальным методам иногда подключают восточные методики, иглоукалывание.